こんにちは！もうすぐ２歳になるおてんば娘を育てているpochapochaです。
SLEを抱えている私にとって、絶対に欠かせないのが紫外線対策。
でも、小さい子供がいるとそうも言っていられませんよね。
「紫外線の強い公園で追いかけっこをしなきゃいけない」
「ベビーカーを押していて日傘がさせない」
「お出かけ準備に追われて、自分の身支度は後回し」
…こんなことは日常茶飯事ではないでしょうか（泣）
それでも再燃を防ぐためには、どうにか対策をするしかない！
そこで、私が試行錯誤の末に編み出した工夫をご紹介していきたいと思います！
まずは紫外線対策の絶対的王者「日焼け止め」の中から、
SLEママの目線で選んで愛用している日焼け止め4選
をお届けします (＾O＾)/
SLEママが選ぶ｜おすすめ日焼け止め４選
最近使っている日焼け止めは主に４種類。
それぞれ状況やタイミングに合わせて使い分けています！
まずはこちら。
朝の準備の救世主｜肌ラボ 濃極潤 UVホワイトゲル
「極潤 UVホワイトゲル」は、これ1つでスキンケアとUV対策が同時にできる、UVカット機能のあるオールインワンゲル。（商品説明より）
まさに説明の通り、洗顔の後これを塗るだけで、保湿とUV対策が完了！
朝はお湯洗顔派の私は、洗顔〜UV対策までが1分で終わります（笑）
SPF50+／PA++++なので、UVカット効果も問題無し。
これをそのまま首まで塗ってもよし。
（私は次に紹介する全身用として使っている物を首にも塗っています）
割と乾くのも早いので、これを顔に塗り、首や腕に日焼け止めを塗って顔に戻ってくる頃には程よく乾いて、メイクに進むことができるのも○
保湿具合は、混合肌の私で春〜秋はちょうど良いくらいです。冬は少し乾燥するので、この上にクリームを少し塗っています。
とにかく時短したい方にはもちろん、軽い使用感＆刺激も少ないので、家で過ごす時に塗る用としてもおすすめです。
顔も体もこれ１本｜スキンアクア ヒアルロンセラムUV
エタノールフリーで心地よい使用感を実現。
最高濃度※1の3種のヒアルロン酸※2配合。水のようなつけ心地でうるおってもちっとした肌に。
使いやすいワンタッチキャップ。（商品説明より引用）
こちらはコスパと使い心地のバランスが素晴らしいです。私は首・腕に使っています。
付け心地はさらっとみずみずしい感じで、広い範囲にもとても塗り広げやすいです。UVカット効果もSPF50+/PA++++なので申し分なし。
もう１点、個人的に外せないのが「ワンタッチキャップ」！
朝のバタバタの中、蓋を回して開けて…という数秒すらロスしたくないですよね。
これならパカっと開けてチューっと塗るだけ。
蓋を落として探すストレスもゼロです（笑）
※ドラッグストアで買った大容量バージョンは蓋がワンタッチキャップではなかったのでご注意ください…
保湿成分や肌に優しい処方とのことなので、顔にももちろん使えます。
日焼け止めは１本で済ませたい！という方にも、こちらがおすすめです。
時短メイクの必需品｜IHADA 薬用フェイスプロテクトパウダー
「紫外線」「ブルーライト」「花粉・ほこり・PM2.5など微粒子」から肌を守りながら、肌あれやニキビ、シミ・ソバカスを防ぐ日中用フェイスパウダーです。テカリを抑え、毛穴もふんわりカバーして透明感ある肌へ整えます。（商品説明より）
子供を児童館に連れていく、スーパーまでお買い物、保育園の送り迎え…
がっつりメイクではないけどすっぴんでは行きたくない。
そんな時はこちらが大活躍です。
日焼け止めを塗った後、こちらのパウダーをつけるだけで、なんとなく肌が綺麗に見えます。
あとは眉毛を描けば、外へ行けます。
先ほどの『極潤 UVホワイトゲル』と組み合わせれば、洗顔から外へ出られる顔になるまで、わずか5分で終わってしまいます。
しかもこちらもSPF40／PA＋＋＋＋なので、UV対策も補強できます。心強い。
コンパクトなので、持ち歩いてお化粧直しにも使えます○
大好きな相棒｜サナ エクセル プロテクティブ UVエッセンス
肌に溶け込み守って香る美容液UV
今年は紅茶の香りが限定登場！
・POINT 01：毎日まといたくなる快適な使い心地
・POINT 02：伸びが良くベタつかず、すぐに肌と一体化
・POINT 03：5つのフリー処方 こだわりの処方設計に
・POINT 04：美容液成分を配合
（商品説明より）
こちらはお出かけの時は常にカバンに入れている大事な相棒です。
まず何がいいかというと、とにかくサラッサラな塗り心地。
塗り塗りしているとあっという間にサラッサラになります。
なので、手に使うととにかくストレスフリーです。
手ってつい日焼け止めを塗り忘れてしまいませんか？
水を使うと落ちちゃうから、最後に塗ろうと思って塗り忘れて、家を出てから気づく。
私はいつもそうなんですが、この相棒がいつもカバンに入ってるので思い出した時にすぐ塗れます。
もう一つ推しポイントが、香りがめっちゃいいところ。
毎年限定の香りが出るのですが、正直どれもハズレがないので何選んでも間違いない。
なので使い方としては、いつもカバンに入れておいて、気になった時にさっと塗る。
使う度にいい香りに癒されるので、まるでハンドクリームのように使えるんです。
子供中心で落ち着かない時間の中で、ふっと心を癒してくれる大事な相棒です。
友達にもプレゼントしたくらい、イチオシです。
まとめ：自分にぴったりのUVケアを見つけよう
今回紹介した4選は、私の生活には欠かせない相棒たちです。
忙しい育児も、SLEとの生活も、お気に入りのアイテムがあれば少しだけ楽になります。
皆さんの紫外線対策の参考になれば嬉しいです！
次回の記事では、日焼け止め以外の「紫外線対策グッズ」をご紹介したいと思いますので、そちらもお楽しみに！
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